Que se passe-t-il quand on ralentit?
Vous vous rappelez quand j’ai parlé du fait que le déménagement m’aiderait à réduire mon agitation, à diminuer mes heures et peut-être à prendre un week-end de congé ? C’est en train de se produire. Lentement, mais sûrement, je passe moins de temps à travailler et plus de temps à vivre. Je me suis réveillée samedi matin et je n’ai pas ressenti la nécessité d’ouvrir mon ordinateur portable, de vérifier et d’écrire des e-mails, de planifier d’autres tournages. Et je viens de terminer quelques projets que j’avais toujours en tête, mais que je n’avais jamais eu le temps de réaliser. Je suis totalement submergé par ce sentiment incroyable de « C’EST EN TRAIN DE SE PASSER ».
Mon esprit veut toujours être actif
Les week-ends cependant… Je commence à réaliser à quel point je me suis peu concentrée sur moi-même ces dernières années. Mon corps est épuisé, mais mon esprit est totalement agité. Je m’inquiète constamment que je devrais faire quelque chose, même si ce n’est pas du travail… la lessive, la vaisselle, la cuisine, penser à appeler un déménageur piano… Samedi, je me suis donc forcée à m’asseoir sur une chaise et à lire un livre.
C’était une lutte et je suis un peu gênée de l’admettre. Peu de gens ont le luxe de prendre un jour de congé comme celui-là pour lire, mais je l’ai fait et c’était vraiment difficile. Je n’arrivais pas à calmer mon esprit et il me semblait impossible de poser le téléphone. Cela s’est produit à la salle de sport ce matin : ils ont une politique stricte de non-interaction avec le téléphone. Pourtant, je me surprenais à retomber dans la vieille habitude de le prendre pour vérifier le nombre de like de mon dernier Instagram ou les nouveautés sur Twitter.
Une lutte de tous les jours
Je suis conscient que ce n’est pas un processus qui se fait du jour au lendemain, mais je suis sacrément choqué par la difficulté que j’ai eue à ralentir. Ces quelques exemples m’ont fait prendre conscience à quel point le problème s’est aggravé. Mais au fur et à mesure que je prends conscience, je commence à vraiment explorer ce qui se passe si je ne réponds pas immédiatement à ce texte ou ne vérifie pas les commentaires sur Facebook.
Cette pratique m’a également permis de comprendre pourquoi je suis si attachée à mon téléphone : beaucoup de mes amis ne vivent pas à Seattle et ce rectangle lumineux est donc le moyen le plus facile de rester en contact. Le barrage de textos et le partage constant de photos et de vidéos remplacent essentiellement les interactions humaines réelles. Moi qui dit accorder beaucoup d’importance à l’interaction en personne, j’ai commencé à entretenir toutes mes amitiés via les médias sociaux et les textos. C’est ce sentiment bizarre de ne jamais être vraiment seule avec moi-même.
Je me retrouve avec beaucoup de questions maintenant : combien de connectivité est trop ? Et comment puis-je rester en contact sans être constamment accessible ? C’est un équilibre étrange, sur lequel je travaille de plus en plus ces jours-ci. Si vous avez des idées ou des conseils ou même simplement des histoires similaires, j’aimerais les entendre.
